• انواع تکنیک های برش فوم
  • تشریح قالب گیری تزریقی فوم EVA
  • مزایای مواد فوم : بالشتک ، عایق ، ضربه گیر و شناور
  • تشریح فرآیند تولید انواع فوم با کیفیت
  • مجوزهای تولید محصولات شرکت بهین‌آور
  • راهنمای جامع تولید محصولات فوم برای کاربردهای صنعتی
  • ساخت جنگنده F-18 با فوم ، کاغذ و موتور جت
  • تولید فوم صندلی در سایپاآذین داخلی شد
  • عایق الاستومری چیست؟
  • حفظ تناسب اندام و سلامت بدن با استپ ایروبیک
  • تولید قطعات پیچیده با الیاف پلیمری توخالی با پرتودهی گاما
  • کاربرد فوم‌های EVA در تولید کفش ورزشی سبک
  • بررسی ساختار و نحوه تولید فوم‌های پلیمری
  • عوامل پف زا در تولید فوم و فوم سازی
  • فرهنگ سازمانی بافوم
  • منشور مسئولیت اجتماعی بافوم
  • ارزش‌های بنیادین شرکت تولیدی و صنعتی بهین‌آور
  • سند جامع اخلاقی شرکت بهین‌آور (بافوم)
  • ایروبیک آبی چیست؟ راهنمای قدم به قدم تمرینات ایروبیک در آب
  • جایگزینی استخوان جمجمه با فوم زیست فعال قابل قالب‌گیری (اخبار فوم)
  • جوش شیرین عامل پف زای جدید برای پلیمرها است! (اخبار فوم)
  • آموزش حرکات ورزشی با استپ
  • راهنمای انتخاب بهترین مت یوگا
  • کفش‌های جلبکی از راه می رسند
  • آموزش کامل استفاده از آجر یوگا
  • تاریخچه یوگا: چرا باید یوگا کار کنیم؟
  • تهیه محافظ های دهان و بینی بازرگانی POS
  • خنک کردن ساختمان‌ها و وسایل نقلیه با یک فوم جدید
  • یوگا چگونه به تسکین میگرن کمک می‌کند؟
  • چه تمریناتی را می‌توانید با غلطک فومی (فوم رولر) انجام دهید؟
  • تخته شنا (Swimming Board) چیست؟
  • چاپ ۳ بعدی فومی که ۴۰ برابر می‌شود!
  • نمایشگاه تخصصی فوم اروپا Foam Expo
  • تولید فوم‌های پلی اتیلن بدون آزو دی کربن آمید (ADCA)
  • کاپیتان تیم ملی ؛ حرفم را روی تاتامی می‌زنم!
  • اولین کنفرانس بین المللی لوله‌های پلی اولفینی
  • مستربچ چیست؟ انواع مستربچ و اجزای سازنده آن
  • کاربرد و نحوه استفاده از فوم رولر
  • کاربرد و ویژگی فوم‌های پلی اتیلن
  • ساخت فوم آلومینیوم سلول بسته با کاربرد در ساخت واگن قطار
  • تولید آنتی‌اکسیدان‌ مورد نیاز در صنایع لاستیک و دستکش‌
  • ساخت سبک ترین نردبان با فوم‌های رنگی
  • پنجمین کنفرانس بین المللی مستربچ و کامپاند پلیمری
  • طراحی نخستین کفش گیاهی در جهان
  • تولید ماسک فومی در پی ویروس کرونا
  • در مورد فوم عایق رطوبتی بیشتر بدانید
  • بهترین تولیدکننده دیوارپوش فومی
  • قیمت انواع کفپوش و تاتامی ورزشی
  • خرید فوم رول با کیفیت بافوم
  • همه چیز درباره ورق فوم ++ خرید ویژه فوم
  • حضور بافوم در نمایشگاه تخصصی کیف و کفش تهران (امپکس)
  • ویژگی کفپوش باشگاه ایروبیک یا کفپوش تاتامی ایروبیک
  • فوم سایلنت یا فوم پارکت ( فوم عایق رطوبتی و صوتی )
  • نمایشگاه تخصصی کیف و کفش تهران (امپکس)
  • نمایشگاه تخصصی کودک و خانه مدرن در مشهد
  • ایروبیک چیست؟
  • بهترین کارخانه های تولید فوم در ایران و جهان
  • نمایشگاه بین المللی برندهای برتر کفش، کیف و کالای ورزشی
  • خصوصیات بهترین مت یوگا فومی
  • لذت یوگا و هنرهای رزمی بر روی کفپوش فومی
  • کفپوش تاتامی و هنرهای رزمی بافوم
  • خواص و مزایای فوم‌های EPE و EVA
  • کفپوش تاتامی مناسب برای اتاق بازی کودک
  • فوم EVA
  • باور های غلط درباره مزایای کفپوش تاتامی
  • کفپوش فومی مناسب برای حرکات موزون!
  • کفپوش تاتامی برای کودکان ژیمیناست!
  • روش های نگهداری و مراقبت از کفپوش فومی
  • مت یوگا همیشه و همه جا!
  • بهترین کفپوش فومی اتاق بازی کودکان
  • تکنیک تولید فوم EVA و کاربردهای آن
  • ساختار فوم ‌های سلولی باز و فوم سلول بسته
  • روش ساخت فوم پلی یورتان و تکنیک‌های تولید فوم
  • حضور بافوم در نمایشگاه جنرال بازرگانی ۲۰۱۹
  • فوم چیست؟
  • کاربرد انواع محصولات تولیدی با ورق فوم EVA
  • کفپوش تاتامی برای باشگاه کوچک خانگی
  • انتخاب کفپوش اتاق کودک مناسب کودکان
  • خطرات استفاده نادرست از فوم eva
  • کفپوش‌های فومی ما معجزه می‌کند!
  • بافوم در نمایشگاه تخصصی فوم اروپا ۲۰۱۸
  • ویژگی کفپوش های تاتامی باکیفیت
  • انتخاب بهترین کفپوش های ورزشی برای سالن های ورزشی
  • کفپوش تاتامی را جایگزین فرش کنید!
  • پیشرفت در هنرهای رزمی با کفپوش باشگاه ورزشی با کیفیت
  • کفپوش مهدکودک بافوم
  • تولید کننده فوم‌های پلی یورتان ، پلی اتیلن
  • آموزش کامل استفاده از آجر یوگا

    آموزش کامل استفاده از آجر یوگا

    آموزش کامل استفاده از آجر یوگا 800 581 شرکت تولیدی صنعتی بهین آور (بافوم) شرکت تولیدی صنعتی بهین آور (بافوم)

    بلوک و یا آجر یوگا یک آجر می‌باشد باعث بهتر شدن عملکرد یوگا می‌شود.

    گاهی اوقات از این ابزار اشتباه استفاده می‌شود. اغلب تازه کارها و افرادی که انعطاف‌پذیری کمی دارند همچنین برای کاهش فشار بر روی عضلات و یا تغییر حالت خاص بدن از بلوک یوگا استفاده می‌شود.

    بلوک یوگا به کشش و قرار گرفتن بدن در حالت درست کمک می‌نماید. ما در این مقاله به شما می‌آموزیم که چگونه از بلوک یوگا استفاده کنیم.

    روش‌های استفاده از آجر یوگا

    1. هر دو دست را به آجر یوگا بچسبانید

    آجر یوگا را در مقابل پاهای خود قرار دهید و پاهایتان را به اندازه عرض شانه‌هایتان باز کنید و سپس خم شوید و مطابق شکل کف دست‌هایتان را بر روی بلوک یوگا بچسبانید در این حالت فشار کمتری روی کمرتان ایجاد کنید بدن شما در حالت راحتی قرار می‌گیرد.

    آجر یوگا

    ۲. یک دست را بر روی آجر یوگا قرار دهید

    پاها را به اندازه کافی مطابق شکل فوق باز کنید. بابلوک یوگا و پاهایتان یک مثلث بسازید.

    سپس به اندازه ۹۰ درجه خم شوید و یک دست را بر روی آجر یوگا بگذارید و دست دیگر را به سمت بیرون بدن بکشید.

    انجام این حالت از قفل شدن زانو‌ها جلوگیری می‌نماید.

    آجر یوگا

    ۳.سر خود را به آجر یوگاه بچسبانید.

    جهت حفظ تعادل بدن با استفاده از بلوک یوگا در این روش باید پاهای خود را مطابق شکل باز نمایید و سرتان را به بلوک یوگا بچسبانید و همچنین دستان تان را بر روی زمین قرار دهید.

    آجر یوگا

    ۴. از بلوک یوگا استفاده کنید تا کف پاهایتان در حالت ایستاده بالا بی آید.

     

    اگر در انجام حرکات یوگا، پوزیشنی مطرح شد که نیاز به ایستادن و کشیدن به زمین داشت می توانید از بلوک یوگا استفاده کنید.

    بلوک یوگا ارتفاع شما را از کف افزایش می دهند تا شما بتوانید تعادل خود را حفظ نمایید و بتوانید در پوزیشن صحیح یوگا قرار بگیرید.

    حفظ تعادل بخش مهمی از تمرین یوگا است که برای مبتدیان و حرفه ای ها به یک اندازه اهمیت دارد.

    حتی اگر قبلا شما یوگا تمرین کرده باشید ممکن است امروز از لحاظ شرایط روحی و جسمانی در حالتی متفاوت با قبل باشید که جهت حفظ تعادل به بلوک یوگا نیاز داشته باشید.

    آجر یوگا

    تقویت ماهیچه های ران با آجر یوگا

    ۱) بلوک یوگا را بین رانهای خود قرار دهید و با سمت جلو خم شوید.

    نحوه استفاده از آجر yoga در این پوزیشن به این صورت ایت که پا‌هایتان را به هم بچسبانید و از عضلات را برای نگهداشتن آجر یوگا بین پاهایتان کمک بگیرید.

    بدن خود را به جلو بکشید، کمی زانوهای خود را خم کنید و دستان خود را مطابق شکل بر روی زمین مقابل بدنتان قرار دهید.
    و کمی خود را به سمت جلو حرکت دهید.

    • استفاده از بلوک یوگا در این حالت باعث تقویت عضلات پا و بر قراری هماهنگی بین سر و پا می‌شود.

    برای خرید آجر یوگا با بهترین کیفیت ممکن روی لینک کلیک کنید

    آجر یوگا

    ۲. آجر یوگا را بین ران خود بصورت Bridge Pose نگه دارید.

    روی زمین دراز بکشید و زانو‌هایتان را خم نمایید و آجر یوگا را بین ران خود قرار دهید و همچون مورد قبل از عضلات پا برای نگه داشتن آن استفاده نماید.

    سپس کمر خود را مطابق شکل بگونه‌‌ای که سر و شانه و دست‌ها به زمین چسبیده باشد به بالا حرکت دهید.
    • این حرکت به پل معروف است و باعث تقویت عضله‌های ساق پا، ران، شانه و گردن می‌گردد.

    آجر یوگا

    ۳.  لبهٔ آجر یوگا بنشینید(مثل تصویر زیر)

    آجر یوگا

    لبهٔ بلوک یوگا بنشینید به گونه‌‌ای که کف پا‌ها مطابق شکل به داخل بدن جمع شود و ستون فقرات شما کاملاً صاف باشد.
    • نشستن درست بر روی بلوک یوگا به تقویت ستون فقرات کمک می‌نماید.
    • اگر قدتان بلند است از یک بلوک یوگا دیگر می‌توان برای قرار گیری در پوزیشن درست استفاده نمود.

    اشتراک
    اطلاع از
    guest
    0 دیدگاه
    بازخوردهای داخلی
    نمایش تمام نظرات
    0
    پس از مطالعه مطالب دیدگاه خود را بنویسید، سپاسگذاریم.x
    ()
    x
    https://baafoam.com/wp-content/themes/movedo-child