تخته استپ ایروبیک، بدنسازی، پیلاتس و یوگا بافوم

تخته استپ ایروبیک، بدنسازی، پیلاتس و یوگا

تخته استپ ایروبیک، بدنسازی، پیلاتس و یوگا یکی از تجهیزات ضروری برای انجام حرکات ورزشی در ورزش ایروبیک و بدنسازی می‌باشد. طرح شانه تخم‌مرغی روی این استپ‌ها به جهت ایجاد خاصیت ماساژوری ، انعطاف‌پذیری و برگشت‌پذیری از صدمه رسیدن به زانوها در حین انجام تمرینات ورزشی جلوگیری می‌کند.
از تولیدات جدید بافوم، تولید استپ تخصصی یوگا است که با ابعاد استاندارد ۳۸*۸۶ سانتی‌متر با ارتفاع ۱۲ سانتی‌متر تولید شده و دارای ۴ جای دست می‌باشد، که موجب سهولت در حمل و نقل آن می‌شود.

رنگ‌بندی استاندارد:

به‌شکل الوان -آبی، قرمز، نارنجی، زرد، سبز و بنفش

امکان تولید در رنگ‌های مختلف به صورت تک رنگ و چند رنگ بنا به درخواست مشتری وجود دارد

۳۶*۸۶ سانتی‌متر با ارتفاع ۱۲ سانتی‌متر

۲۸*۵۸ سانتی‌متر با ارتفاع ۸٫۵ سانتی‌متر

امکان تولید در ضخامت‌های مختلف بنا به درخواست مشتری وجود دارد

مقاوم در برابر مواد شوینده حتی مواد شوینده‌ی اسیدی و شیمیایی

ثبات رنگی در برابر شستشو و نور مستقیم آفتاب

عدم جذب رطوبت و تعرق

کاملا بهداشتی و ضدباکتری

جلوگیری از لغزش و سُر خوردن در حین انجام تمرین

وزن سبک و مقاومت بالا

مناسب جهت انجام تمرینات ورزش ایروبیک، بدنسازی، پیلاتس و یوگا

قابل استفاده در منزل و باشگاه‌های ورزشی

تخته استپ یوگا

اگر در حرکات تعادلی یوگا مشکل دارید و این کار برای شما دشوار است.. اگر به دنبال چالش جدید در انجام حرکات و تمریناتی هستید که تاکنون آن ها را انجام نداده اید و اگر به دنبال انجام حرکات مختلف یوگا بر روی یک سطح نرم و راحت برای محافظت از زانو و دست و پای خود هستید تخته استپ یوگا گزینه ای ایده آل برای ورزش یوگا و تمرین یوگا شما به شمار می رود.

تخته استپ یک ابزار نوآورانه به شمار می رود که کاربرد های فراوانی در ورزش یوگا دارد.

پس در حال حاضر که با این ابزار آشنا شدیم بیایید کمی با این ابزار آشنا شویم وبه این سوالات پاسخ دهیم که تخته استپ دقیقا چیست.. چگونه می توان یک نمونه خوب از آن را خریداری کرد و همچنین به کارکرد های مختلف آن نیز بپردازیم.

ما نیز اینجا در کنار شما هستیم تا به تمامی سوالات شما پاسخ دهیم.

 

تخته استپ چیست

 

تخته استپ قطعه ای از جنس فوم است که در ورزش های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. تخته استپ فومی بافوم در دو ابعاد مختلف تولید می گردد. این ابعاد عبارتند از 86 در 36 سانتیمتر با ارتفاع 12 سانتی متر و نوع دیگر آن 58 در 28 و با ضخامت 8.5 سانتیمتر است.

این قطعه فوم حایلی میان شما و سطح زمین ایجاد می کند که باعث انجام یک ورزش بسیار راحت و به دور از هرگونه آسیب دیدگی و ناراحتی هنگام انجام ورزش یوگا می شود.

بله درست حدس زدید! هدف اصلی تخته استپ یوگا ایجاد تعادل شما در هنگام انجام حرکات ورزشی به وسیله ایجاد یک سطح صاف و نرم حتی بر روی سطوح ناهموار و کمک به شما برای حفظ تعادل بهتر ورزش پر قدرت تر و کمک به حفظ پایداری بیشتر در هنگام انجام کششی و تعادلی در تمرین یوگا و ورزش یوگا است.

در واقع هدف استفاده از تخته استپ یوگا فومی ایجاد و حفظ تعادل در انجام ورزش های مختلف است.

 

مزایای استفاده از تخته استپ

 

تخته استپ یوگا و پیلاتس ابزار بسیار موثری در جهت تقویت کردن مهارت های مختلف شما در تمرین یوگا مانند انجام حرکات تعادلی و کششی است.

این مزایا علاوه بر اینکه در ورزش یوگا موثر باشد در موارد دیگر هم مفید است که یک به یک به آن ها می پردازیم.

بازتوانی با تخته استپ

 

در وحله اول فیزیوتراپیست ها از تخته استپ برای بازتوانی بیماران خود به اشکال مختلف استفاده می نمایند. این مختخصصان با دادن برنامه ها ورزشی و حرکتی به وسیله تخته استپ به بیماران خود سعی در بهبود بخشیدن عضلاتی هستند که در مرور زمان ضعیف شده اند و یا عضلاتی که در اثر عمل جراحی و یا موارد مشابه نیاز به بازتوانی دارند.

 

حفظ تعادل با تخته استپ

 

شاید بزرگترین مزیت استفاده از تخته استپ ایجاد و حفظ تعادل در هنگام انجام حرکات ورزشی مختلف باشد. این وسیله در سطوح ناهموار نیز مانند سطوح سنگی و سخت یک سطح هموار به وجود می آورد و راحتی مطلوب و مورد نظر شما را نیز برای انجام یک ورزش دلپذیر فراهم می کند.

تخته استپ از زانو و دیگر نقاط بدن شما محافظت کامل را به عمل می آورد. همچنین برای یک ورزش طولانی مدت و بی وقفه در تمامی شرایط در کنار شماست. این وسیله یک سطح نرم و راحت را حتی بر روی سطوح ناهموار برای شما ایجاد می کند.

 

استحکام تخته استپ

 

از دیگر مزایای این وسیله استحکام بالا در حین انجام حرکات مختلف از جمله ورزش یوگا است.

این وسیله استحکام لازم برای انجام حرکات ورزشی بی وقفه و مستمر را دارد و شما را در طی انجام این حرکات همراه می کند.

با تخته استپ با یک تیر دو نشان را هدف قرار خواهید داد! استحکام را به همراه افزایش کیفیت حرکات ورزشی بدست خواهید آورد.

 

انعطاف پذیری تخته استپ

 

یکی از نکات برجسته در مورد تخته استپ داشتن انعطاف پذیری مناسب جهت انجام حرکات ورزشی مختلف است. این موضوع زمانی اهمیت پیدا می کند که این وسیله باید انعطاف پذیری لازم برای حفظ تعادل بر روی سطوح ناهموار فراهم کند. اگر میزان نرمی و انعطاف پذیری این وسیله متعرف نباشد اعضای مختلف بدن ورزشکار بیش از حد استاندارد در تخته استپ فرو می رود و دیگر نمیتواند تعادل خود را حفظ نماید.

 

موارد مهم در خرید تخته استپ

 

تخته استپ چندان محصول گرانی نیست. گران نبودن این محصول به این معنی نیست تمامی آن ها عملکرد خوبی هم داشته باشند. پس باید دقت لازم را در انتخاب تخته استپ مناسب داشته باشید.

یکی از مهمترین نکاتی که بایستی در هنگام خرید مورد توجه قرار دهید ضخامت تخته استپ است.

نمونه های بیش از حد ضخیم باعث به هم خوردن تعادل شما می گردد اما برای جلوگیری از این موضوع می توانید نمونه هایی با ضخامت کمتر را انتخاب کنید که باعث ایجاد تعادل شما در هنگام ورزش کردن می شود.

اما در آن روی سکه نمونه های ضخیم نرمی بیشتری را برای شما به ارمغان می آورند که این موضوع برای حرکاتی که نیاز به تعادل ندارند مناسب هستند. این موضوع سبب راحتی بیشتر استخوان ها و نقاط دیگر بدن شما در هنگام ورزش کردن می شود.

در آخر باید به این نکته توجه کنید که نمونه های ضخیم سنگین تر هستند و جابجایی آن ها نیز با دشواری بیشتری صورت می پذیرد.

از تخته استپ یوگا می توان استفاده غیر ورزشی هم انجام داد که این بستگی به نوع استفاده شما دارد.

 

 

https://baafoam.com/wp-content/themes/movedo-child