ایروبیک آبی چیست؟ ایروبیک آبی به انجام حرکات ایروبیک در استخر شنا گفته می‌شود. این حرکات به‌صورت ایستاده انجام می‌گیرد و شخص در آب فرو…
بیشتر بخوانیدروش ساخت فوم پلی یورتان پیش از این در مقاله فوم چیست؟ و مقاله راهنمای جامع فوم درباره فوم و روش‌های تولید فوم صحبت کردیم.…
بیشتر بخوانیداستپ وسیله‌‌ای کاربردی در تمرینات چربی سوزی و تناسب اندام است. شما می‌توانید با استفاده از استپ ورزشی حرکات متنوع ورزشی متفاوتی انجام دهید که…
بیشتر بخوانیداگر به ورزش یوگا علاقه‌مند هستید و قصد دارید که این رشته ورزشی را آغاز کنید، قبل از هر چیزی به یک مت یوگا یا…
بیشتر بخوانیدبلوک و یا آجر یوگا یک آجر می‌باشد باعث بهتر شدن عملکرد یوگا می‌شود. گاهی اوقات از این ابزار اشتباه استفاده می‌شود. اغلب تازه کارها…
بیشتر بخوانیدتاریخچه شروع یوگا به ۵ هزار سال قبل و آغاز تمدن‌های انسانی بر می‌گردد. استادان یوگا بر این عقیده‌‌اند که یوگا از مکتب شامانسیم باستان…
بیشتر بخوانیداستفاده از غلطک ورزشی بعد از تمرینات ممکن است به کاهش درد عضلانی و کاهش زمان ریکاوری کمک کند. غلطک‌های فومی ابزارهای محبوب و پر…
بیشتر بخوانیدتخته شنا (Swimming Board) یکی از وسایل کاربردی برای تمرین و یادگیری و آموزش ورزش شنا است که برای نگاه داشتن بدن بر روی آب…
بیشتر بخوانیدمستربچ چیست؟ مستر بچ آمیزۀ غلیظی حاوی سه جزء پایه پلیمری، مواد شیمیایی افزودنی و عامل سازگارکنندۀ فعال به عنوان پخش کننده است. افزودنی های…
بیشتر بخوانیدفوم رولر چیست؟ تکنیک (self-myofascial release SMR) برای رهاسازی بافت و فاسیای عضلانی از نقاط ماشه‌‌ای و دردناک ابداع شد. در تکنیک SMR فرد با…
بیشتر بخوانید
